Street workout – co to jest?
Street workout, jak określa to definicja, jest to aktywność fizyczna wykonywana przy użyciu elementów zabudowy miejskiej lub specjalnie wykonanych do tego celu urządzeń, realizowana na świeżym powietrzu.
Czym różni się street workout od kalisteniki? Czym wyróżnia się sprzęt do street workout? Czym powinien charakteryzować się sprzęt do kalenistyki? Dowiedzcie się więcej o street workout czytając nasz miniporadnik tribecco.pl!
Street workout
Street workout to szeroko pojęta praktyka treningowa, prowadzona na świeżym powietrzu, która zorientowana jest na poprawę siły i zręcznościposzczególnych partii ciała przy użyciu różnego rodzaju sprzętów i urządzeń.
W Polsce ten sposób ćwiczeń staje się coraz bardziej popularny, dlatego też powstaje coraz więcej miejsc, parków i placów zabaw, w których ustawiony jest sprzęt do street workout – urządzenia przeznaczone specjalnie do tego rodzaju aktywności fizycznej.
Street workout to sport poprawiający kondycję ogólną, wzmacniający mięśnie oraz kształtujący sylwetkę. Dla wielu osób do największych zalet tego rodzaju aktywności należą miejsce wykonywania ćwiczeń, czyli przestrzeń na świeżym powietrzu oraz fakt, że korzystać z tych miejsc można całkowicie za darmo. Wysoko cenią sobie street workout również te osoby, które nie lubią korzystać z dusznych siłowni czy zamkniętych sal gimnastycznych.
Kalistenika
Jedną z form street workingu jest kalistenika. Na ten rodzaj aktywności, także prowadzonej na świeżym powietrzu, składają się różnorodne ćwiczenia fizyczne, gimnastyka i trening siłowy, które z jednej strony mają na celu zwiększenie wydolności fizycznej i kondycji, a z drugiej ukierunkowane są na poprawę estetyki ciała. Warto pamiętać, że ćwiczenia kalisteniczne stawiają nacisk przede wszystkim na wykorzystanie masy ciała jako oporu w celu kształtowania kondycji i sylwetki – i tym właśnie nieznacznie kalistenika nieznacznie różni się od street workingu. Ćwiczenia kalisteniczne nie wykluczają jednak użycia elementów małej architektury. W trakcie ćwiczeń można także wykorzystać odpowiedni sprzęt do kalisteniki.
Termin kalistenika pochodzi od starożytnych greckich słów kalos czyli „piękny” (odnoszący się w tym przypadku do harmonijnego rozwoju ciała), oraz od sthenos, co oznacza „siłę” (pod tym terminem rozumiano w starożytności zarówno siłę fizyczną, jak i psychiczną: odwagę i determinację).
Sprzęt do street workouti sprzęt do kalisteniki
Sprzęt do street workout to na przykład drążki, poręcze, barierki czy drabinki. Niewiele różni się od niego sprzęt do kalisteniki. Tego rodzaju urządzenia cechuje bardzo łatwy montaż. Aby je zainstalować nie potrzebujemy dużej powierzchni placu. Ponadto elementy można dowolnie łączyć i tworzyć z nich różne kombinacje.
Każde urządzenie street workout musi posiadać certyfikat jakości oraz być wykonane zgodnie z normami bezpieczeństwa.
Street workout i kalistenikę można ćwiczyć wszędzie tam, gdzie dostępny jest fragment płaskiego, oczyszczonego gruntu. W ćwiczeniach mogą okazać się pomocne również ściany pionowe. Sprzęt do street workout i sprzęt do kalisteniki jest jednak niewątpliwie znaczną pomocą i ułatwieniem w treningu. Street workout i kalistenikę uprawiać można również w pomieszczeniach zamkniętych, np. na siłowni, choć bardzo daleko odchodzimy już wówczas od pierwotnej, czystej idei street workout i kalisteniki.
Street workout i kalistenika – sprzęt treningowy
W ofercie sklepu tribecco.pl znajdziecie zarówno sprzęt do street workout, jak i sprzęt do kalisteniki. Oferujemydrążki proste, drążki (urządzenie fitness) oraz rury. Sklep realizuje również zindywidualizowane zamówienia. Pomagamy w doborze odpowiednich zestawów i w wyborze odpowiednich sprzętów. Klient może wybrać odpowiednie elementy w zależności od swoich potrzeb i celów treningowych. Wykonujemy także różne elementy street workout lub parkour na zamówienie.
Oferta skierowana jest głownie na publiczne/ miejskie place zabaw czy siłownie, jeśli chciałbyś takie elementy street workout na swoim ogródku zobacz koniecznie nasze inspiracje na blogu.